ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤホシガオカテン
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
プライベート
投稿日:2022-09-25 11:17:09.0
- 朝風呂
- こんにちは、ラココ星ヶ丘店です。
本日は朝風呂についてご紹介いたします。
・朝風呂のメリットにはいくつかあります。
身体をすぐに活動できる状態にすることができる
起きたての脳や体はボーッとしがちですが、
朝風呂に入ると体温が上昇し血行が良くなるので交感神経のスイッチが切り替えやすくなります。
そのため、すぐに活動できる状態にすることができるのです!
2、ダイエット効果
体温が上がって汗をかくことで、1日を代謝の良い状態で過ごすことができると言われています。
老廃物の排出もスムーズに行えるため、むくみ解消にもつながるそうです!
【朝風呂のデメリット】
1、睡眠の質の低下
入浴は冷えを解消して血行を良くします。
さらに脳や体の疲れを取り除くことも期待できるため、就寝前のお風呂は睡眠の質を高めてくれるのです。
2、抜け毛の可能性
頭皮の細胞の入れ替えがスムーズに行われず抜け毛につながる恐れがあります。
寝起きの状態は毛穴が開いていることもあり、熱いお湯が頭皮へのダメージにもつながるそうです。
ぬるま湯で流していきましょう!
以上のことに気をつけながら普段のバスライフを楽しんでください!
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投稿者
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