ラムア(LAMUA)のブログ
最新ブログ一覧
244件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- LAMUA
花粉症と免疫バランスの関係こんにちは、 パーソナルジムLAMUA 水前寺・大江店【ラムア】 です^ ^花粉症を防ぐには 「Th1とTh2のバランスを整えること」 が大切で腸内環境の改善や適…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- LAMUA
【期間】 2ヶ月【契約プラン】 セミパーソナル【チケット】 8回 → 4回【成果】 体重 -0.5kg / 体脂肪率 -1.1%【強化部位】 背中・お尻・お腹の引き締め今回のお客様は、数値の変化よ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/3
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループ店(福岡・大濠公園) より嬉しい口コミのご紹介です。 口コミ頂きありがとうございます♪ ◇◆セミパーソナルのメリット◆◇ パーソナルジムに通いたいけど、料…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- LAMUA
「ヘルシーでもしっかり食べたい」という方にぴったりの一品。鶏むね肉を使った高タンパク＆低脂質なカレー煮で、ダイエット中でも満足感を得られます。材料（4人分）鶏むね肉……2枚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- LAMUA
インスタグラムにて動画でも公開中→＠lamua.fitness下っ腹を引き締める人気のトレーニング★腹筋をすると首が痛くなる方には、この足の上げる動作の鍛え方がおすすめです^ ^足を下ろ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループ店より嬉しい口コミのご紹介です。口コミ頂きありがとうございます♪「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい方にもぴったり！LAMUAでは、1回30分のトレーニングで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- LAMUA
【はちみつ鶏チャーシュー】調理15分/＊冷蔵３日/冷凍1ヶ月材料（4人分）鶏むね肉・・・2枚（400g）Aしょうがの搾り汁・・・2片分酒、しょうゆ、はちみつ・・・各大さじ2ごま油…大さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- LAMUA
パーソナルジムLAMUA 水前寺・大江店【ラムア】 の近隣の新店舗情報ご利用のお客様が増え、ご好評につき2025年2月20日、福岡・高宮店がオープンが決定しました♪福岡・高宮駅から徒…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- LAMUA
二の腕をキュッと引き締めるトレーニング♪インスタグラムでは動画も公開中！→ @lamua.fitnessトレーニングの方法１片膝と片手をベンチに固定安定した姿勢を作り、体を支えます。２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- LAMUA
【鮭のエスカベッシュ】調理12分/1人前199kcal ＊冷蔵３日/冷凍３週間材料（4人分）甘塩鮭 ・・・小４切れ（320g）玉ねぎ ・・・1個にんにく ・・・１片レモン ・・・４枚…続きを見る
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