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パーソナルジムLAMUA【ラムア】(旧：パーソナルジムPREST【プレスト】)

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ラムア(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

164件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-11-15 10:06:22.0

投稿者：

LAMUA

実は野菜ジュースもNG！コンビニ食品の選び方

こんにちは。SAYURIです。みなさん、コンビニにはよく行かれますか？喉が渇いたり、小腹が空いたり、ATMでお金を下ろしたついでに店内を徘徊したりと私はよくいきます。みなさんはい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-09 21:52:48.0

投稿者：

KENTO

今の選択は1年後の自分を幸せにしてくれますか？

おはようございます。森尾です。「今の選択は1年後の　自分を幸せにしてくれますか？」シンプルですが、この問いを思い浮かべると、より良い選択をする際のヒントになります。―――…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-08 16:08:54.0

投稿者：

KENTO

【運動をすると運が良くなる？！】

森尾です。スタンフォード大学クランボルツ教授が提唱した、計画された偶発性理論　　というのが存在します。＊偶発性（予想できない偶然の出来事）キャリアの８割は偶発的な出来事で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-09-26 11:02:46.0

投稿者：

KENTO

ダイエットの強い味方　天然「生」バナナジュース☆

秋らしい気温を肌で感じることが増えてきました^ ^写真はPREST、駐車場にて販売をしているバナナジュースです☆天然素材のみ使用したバナナジュースを楽しめます♪熟成をしたバナナを…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-08-18 22:29:31.0

投稿者：

LAMUA

最近のお店の取り組み♪

こんにちは、PRESTの森尾です。最近、夜は涼しい日々が続き、自然を散歩する習慣がつづいています♪そのお陰か体調も良くなってる実感あり◎「人はなぜ自然を求めるのか、、、」不思…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-06 15:44:06.0

投稿者：

LAMUA

【数字目標を追う】３つのメリット

数字目標を追う、３つのメリットついてのご共有いたします♪結論、数字を使うことで、行動力が上がり自信の高まり、不安の抑制につながるので、ぜひダイエットの目標達成にも活用して…続きを見る
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投稿日：

2022-06-21 22:28:32.0

投稿者：

LAMUA

『体幹トレーニングが大事な理由』

体幹トレーニングという言葉、よく耳にしますよね。今でこそ「体幹トレーニング」という言葉が世の中に浸透していますが、実際はここ十数年前から使われるようになったもので、元々は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-18 09:43:46.0

投稿者：

SAKIE

【筋肉痛はいいの？悪いの？】

今日のお題、「筋肉痛はいいの？悪いの？」について、結論から申し上げますと、どちらでもありません！！！！！夏に向けてしぼりたい！コロナで運動不足だし…と久しぶりに運動をした…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-08 13:52:59.0

投稿者：

SAKIE

おやつを「やめる！」ではなく「選ぶ！」

・今日はすごく疲れたから…・イライラしているから…・お腹が空いているから…・ご飯が少なかったから…・トレーニングを頑張ったから…と言い出すとキリがないのですが。みなさんつ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-05 15:42:59.0

投稿者：

LAMUA

【理想の運動の頻度】

記事閲覧【１～2分程度】【答え！】週に２回　30分程度！東北大、早稲田大、九州大の共同研究グループが公表した論文を参考にいたします。長い期間、検討した研究論文１２５２件を対…続きを見る