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パーソナルジムLAMUA【ラムア】(旧:パーソナルジムPREST【プレスト】)

パーソナルジムラムア

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  • 熊本県熊本市中央区大江3丁目2-40
  • スタバ大江店より徒歩3分 駐車場あり◎

ラムア(LAMUA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-02-14 08:45:30.0
1ヶ月 体重-2.5kg/体脂肪率-2.7% 達成
短期間でしっかりと成果を出されています!
当店では、月に10回/30分のサポート、食事、運動のアドバイス等を
メインにお手伝いさせていただいています^_^


1ヶ月 体重-2.5kg/体脂肪率-2.7% 達成_20240214_1


●目的

ブライダル・筋力を出来る限り落とさないボディメイク
上半身中心のボデメイク


●どの様なメニューを行っていったか?

1回のトレーンングで実施する部位

1 バストアップ&二の腕トレーニング(二の腕、バストアップ)

2 背中の種目(綺麗な後ろ姿を作れるようストレッチ&トレーニング)

3 下半身1種目(基礎代謝向上目的)

4 お腹周辺の種目(姿勢改善・お腹引き締め目的)


●プラン

セミパーソナル 月10回コース

●セルフケア

有酸素運動20分前後/セルフストレッチ



3月の式に向けて
引き続きがんばりましょう♪
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結果にこだわった技術内容でおもてなしいたします。

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