首・肩・腰・体メンテナンス 骨×筋Lab東京整体院【こっきんらぼ】
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こっきんらぼ 東京整体院(骨×筋Lab)のブログ
- 猫背姿勢もここまで変わる!
- 皆さんこんにちは!
骨x筋Lab東京整体院です!
本日のブログは『姿勢と不眠の因果関係』について取り上げたいと思います!
過去のブログでも取り上げている姿勢や不眠についてですが最近それに悩まされている方がいらっしゃっているので一つご紹介したいと思います。
先日いらしたHさん。
長時間のデスクワークによる肩から背中にかけての辛さと眠りが浅いことが気になるということでいらっしゃいました。
その人の辛い所を診る前にまず全体を診る。というのはいつも行っている事なんですがHさんは椅子に座った段階でまず猫背姿勢がとても気になりました。
これはつまりデスクワーク中に指でキーボードを触るときに腕を前に出す姿勢がこの時にそのまま出ている状態です(実際にやってみて下さい。思ったより腕と肩甲骨が前に出ていると思います!)
実際の施術前の写真
Hさんも自身の姿勢は気にしている様で姿勢と身体の辛さが直結しているのでは?とのこと。
まさにその通りなんです!
猫背姿勢は楽に見えて身体の至る所の働きを低下させてしまいます。
少し言葉がややこしくなりますが無意識のうちに働いてほしい筋肉が働かず、無意識のうちに働かなくても良い筋肉が働いている状態が起こります。
これが起こると身体は他の人に比べて疲れやすくなります。
呼吸も浅くなりがちです。
頭痛にも悩まされやすいです。
つまり猫背姿勢は一つの不調のサインとも捉えることが出来ます。
過去のブログにも話しましたが浅い呼吸が続いている状態で身体はすっきりしづらいです。
呼吸筋の働きがしっかり行えませんからね。
辛い所だけでなくこういった所から治す必要があります。
そして施術後の写真がこちらとてもすっきりしたように見えます!
比較してみると…
いつも患者さんにはこの前後写真をお見せするのですがこの時の喜ばれている表情を見ると私自身良かったなぁと思えます^^
正しい姿勢に戻せたら後は維持するだけです!
表面だけでなく土台をしっかり築き上げた方が健康期間も長持ちします。
来月で2020年も終わりです。早いですね!
今年の終わりもスッキリ過ごせる様当院では施術+サポートをしますので気になる方はぜひ一度お問い合わせ下さい^^
それでは次回のブログもお楽しみに!
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