ゲンキ プラス ウエノテン
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- 東京都台東区上野６‐９‐２２ 坂井ビル １F
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ゲンキ プラス 上野店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 21:20:21.0
- 一日に必要な水分量
- こんにちは！
皆様、水分補給はしっかりとできていますか？？
一日に必要な水分量は約２Ｌと言われています。
２Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5Ｌ摂ることを心がけましょう！
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう！
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ゲンキプラス上野店
東京都台東区上野6-9-22坂井ビル1階
03-6806-0876
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