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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-06 18:41:40.0
- 代謝と朝食の関係とは！？
- みなさんこんにちは！
今回は辛い食べ物にハマっているサイトウ（春）がお送りします！
突然ですが、みなさんは朝食をしっかり食べていますか？
朝食を抜くと代謝が落ちるそうですよ…
また、朝食を摂るということは体内時計の調整だけではなくダイエットにも有効的だそうです！
まず、起床したら1時間以内に朝食を摂り体内時計のリズムを合わせましょう。
体内時計をピタッと合わせてくれる役目が朝食なのです。
忙しいからと言って朝食を抜いてしまっているのなら、も、もったいない！
体内の時計がばらばらに動いていると、頭は目覚めているのに体は寝ているような、
ちぐはぐとしたアンバランス状態になってしまいます。
また、朝食を抜くと代謝が落ちるため」、かえって太りやすくなってしまうことも…
朝に食欲がない時は、みそ汁や野菜スープ、バナナなどでもOKですよ！
しっかり朝食を食べて元気に1日を過ごせるようにしましょう！
Have a nice day！
投稿者
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