産後整体のススメ　～産後のココロとカラダ3～：2023年12月1日｜カラダファクトリー仙台ロフト店のブログ

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投稿日：2023-12-01 15:59:22.0

産後整体のススメ　～産後のココロとカラダ3～: 産後のココロとカラダ　３

皆さんこんにちは。ただ今、絶賛子育て中の室井です(^^)/
産後シリーズ第３弾。みなさんは“ワンオペ育児”という言葉をご存じですか？？
今回は　“ワンオペ育児＝ほとんどの育児を１人で担うスタイル”　についてのお話です。

ワンオペ育児は、１日中赤ちゃんに付きっ切りの生活となります。
そのため…
・疲れがとれない
・孤独
・自分の時間がない（２４時間、赤ちゃんのペースでの生活）
などです。

特に、家に大人が一人という環境は、不安感・孤独感に苛まれやすく、肉体的・精神的疲労が大きくなってしまいます。
人類学の観点からも《人間は本来“共同育児”をしていたため、ワンオペ育児は無理がある》そうなんです　(-“-)

…なんて、難しく書きましたが、シンプルに大変!!　((+_+))…と、いうことです。
私個人としては、言葉が通じない赤ちゃんと二人きりの“話し相手がいない”環境は、なかなかの苦痛でした”(-“”-)”　
なので、長女が生後３か月を過ぎたあたりからできるだけ外出するようにしていました。
逆に次女の時は、長女が話し相手となったのであまり苦痛は感じなかったです。

何を負担に感じるかは個人差があると思いますが、周囲のサポートはかかせません。
もし、身近にワンオペ育児をしている方がいたら…
・食べやすい食事を用意する
・家事を手伝う
・話し相手になる（電話でもOK）
・体を休めてもらう
…などなど、本人に聞いてみた上で、できる範囲でサポートしていただけるととても有難いと思います。

いま孤育てに奮闘されている方には…
・完璧を目指さない
・周囲に協力を求める
・子育ての悩みを相談できる人を作る
・息抜きをする
・外部サービスを利用する　
…など、決して無理をしないように過ごして欲しいです。

そして何より、身体が辛くなったら、産後整体がオススメですよ(^^♪
整体で身体もココロもリフレッシュしていただけるよう、スタッフ一同お待ちしております。