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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-06 17:42:50.0
- 冬の寒さ対策
- 冬の寒さついて
冬になると、体がだるく感じることはありませんか？
冬には、日中は比較的暖かくても、夜になると急に冷え込んだり、
暖房の効いた屋内と屋外の温度差が大きくなったりします。
このように寒暖差が大きくなると、体のさまざまな機能を調節する
自律神経の働きが乱れて、疲れを感じやすくなり
・けん怠感
・肩こり
・頭痛
・不眠
・めまい
・気分の落ち込み
など、さまざまな不調の原因となります。
その不調の予防・対策として
1 耳のストレッチ
耳の上をつまみ上に引っ張る。
耳たぶをつまみ下に引っ張る。
耳の真ん中をつまみ横に引っ張る。
2 ３つの首を冷やさない
首、手首、足首
この３つが冷えてしまうと自律神経に負担がかかってしまうので体温を下げないようにマフラー、手袋、ホッカイロなどで温める。
3 運動
軽いウォーキングやストレッチ
毎日、自分でできることから少しずつ行っていく。
などこのような予防・対策をして寒い冬を乗り越えていきましょう！
それでもまだ不調があるようでしたら、この機会に是非当店にお越しください
お客様の不調を少しでも改善していきましょう！
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