リボーン(RE-BONE)のブログ
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投稿日：2025-04-02 11:44:34.0
- ダイエットと筋トレと良い姿勢を継続する事の共通点
- こんにちは。RE-BONEの佐藤です(*´ω`*)
当店には「痩せたい！」「筋トレで健康になりたい！」「慢性の肩こり、腰痛から解放されたい！」と言った方が多くいらしゃいます。
これを改善する為には 共通する事があります。
それは「強い意思」です。
痩せるには 食欲との闘いになります。
筋トレを継続するには テレビ、友達、趣味、推し、天候などの誘惑との闘いです。
良い姿勢を継続するには 「腰を丸めたい！猫背になりたい！」と言う 長年無意識に行ってきた悪い姿勢に戻りたいと言う 身体からの要求との闘いです。
これらの誘惑に打ち勝つには 強い意思が必要です。
みんなが 「食事が我慢できない。痩せない」とおっしゃるので では 僕自身が試してみようと思い半年掛けて減量してみました。
現在 70ｋｇ→62ｋｇです。
僕は 自分の心を「だます」事で 減量し その中で喜び、楽しみを見つける事で 実現しました。
筋トレも 良い姿勢を保つことも 今まで そんな事をして来なかった方にとっては 苦痛な事です。
しかし 高齢化社会の今 これから何十年も生きないといけないと考えた時 しんどく生きるか 楽に生きるかの分岐点は もしかしたら今かもしれません。
「変わりたい」と思った時が始め時です。
今までの甘い自分に負けては変われません。
一緒に頑張りましょう
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