スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
ビューティー
投稿日:2018-05-23 10:40:32.0
- キャビテーション施術後はどうすればいいのか?
皆様こんにちは(^-^)/
スーパースリムダイエット相模大野です!
キャビテーションを行うと、それだけで痩せた身体を手に入れた気がして
ついつい帰りに高カロリーの物を食べたくなってしまいがちですが
それが落とし穴です!
キャビテーション後にぜひこれらを実践して頂くことをオススメします!
1.水分を多く摂る
一日1.5~2Lの水分をちょこちょこ飲むようにしてください。
十分に水分補給しないとリンパに流れてきた老廃物の流れが滞り
やすくなります。汗や尿から排出していきます!
2.軽い運動を取り入れましょう
キャビテーション後は乳化した脂肪がエネルギーとして消費されやすい
状態です!身体を動かすようにしましょう。ウォーキングでもいいです!
3.食事に気をつける
キャビテーション後は2時間たってからカロリーの低いものを摂取しましょう!
1日1200~1500キロカロリーに抑えましょう。鶏のささみ、胸肉、野菜、海藻類
きのこ類などがオススメです!間食にはナッツをオススメします!
ヘルシーな食品を摂るようにしましょう。4.アルコールは控えましょう
お酒やアルコールの多飲によって肝機能が低下している人は、脂肪の排出が
うまくいかない状態になります。どうしても肝臓に負担がかかるので控えましょう!
5.半身浴や岩盤浴をする
身体を温めることで、代謝アップにより脂肪が排出されやすくなります!
毎日湯船に入り、マッサージをしましょう!
逆に冷やすと、せっかく溶けた脂肪が固まってしまいます。
これらをキャビテーション後に行うと脂肪やセルライトの減少効果が
高まってきます!また、太りにくい体質に変わっていきます(*'▽')
下半身太りが気になる、痩せたい、クビレがほしい、小顔になりたい等、本気でお悩みの
大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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