スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
- 基礎代謝UPしよう!
皆様こんにちは!
スーパースリムダイエット相模大野です!
食べる量は変わっていないのに何だか太りやすくなった
それは基礎代謝がおちているのが原因です。30歳前後から
代謝の衰えを感じる方が多く、食べる量は変わってないのに
太ったとか、下半身や下腹に贅肉が付きやすくなったといった
悩みを抱えるようになります!
代謝が低下すると
1.ダイエットしても中々痩せない
2.痩せても、すぐにリバウンドしてしまう
3.肌が荒れたり、髪がパサついてしまう
4.冷え、むくみ、肩こりなどの身体の不快な症状に
悩まされる
5.自律神経の働きが乱れてしまう
そこで代謝をUPするポイントとして
☆1日3食バランスよく食べ夕食はなるべく軽めにする
☆体を冷やさないようにする
☆エネルギー消費に欠かせないビタミン、ミネラルを意識してとり
代謝機能を促進しよう
☆水分を1日1.5リットル以上はとり、排出する
☆日常生活でこまめに動いて活動量を増やす
ここであともう一つやることがあります。
これをやることで痩せることが加速します!!
詳しくは、カウンセリングでお待ちしております。
お楽しみに♪
☆代謝がUPすると、お得な理由
痩せ体質になり肌もキレイになり、むくみ、冷え
肩こりが解消します!
1日のうちで代謝量が一番高いのは、朝起床したときから昼にかけてで
その後夕方から徐々に下がってきます。
基礎代謝が良い人は太りにくいです!
何をやっても痩せない方、ダイエットのお悩みご相談ください!
ご来店心よりお待ちしております!
#町田#相模大野#本厚木#大和#座間#秦野#中央林間#玉川学園前#相模原
#南林間
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