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ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-07-03 11:49:54.0
- 夜間も気を付けたい熱中症！！
こんにちは！ジェネレストの神崎です！
『暑さはんぱないっす』『サッカーはんぱないっす』
猛暑日が続く仙台。本日も３からの時サッカーを観戦して今は眠さ・ダルさでキツイですよね(´Д｀)
さて今回は夜間も気をつけたい熱中症についてご紹介します！
暑さが厳しくなる季節、野外での活動はもちろん、室内での活動にも注意していく必要があります。また、熱中症は日中だけでなく、夜間や深夜こそ危険とも言われているのをご存知ですか？
睡眠中は、体温も下がりにくい上、汗で体内の水分とミネラルが多量に失われるからです。そのため日中だけではなく、就寝前にも適度な水分補給が不可欠です。
そんな熱中症予防になる飲み物としては、ミネラル入りの麦茶をおすすめです。麦茶はノンカロリーの上、カフェインゼロであるため、寝る前などシーンを選ばず飲むことができます。小さな子どもやお年寄り、妊婦の方でも安心して飲むことができるのが麦茶のメリットですね。
ミネラル入り麦茶のメリットとは？？
血流を改善し、全身に血を巡らせる効果があるんだそうです。麦茶によって血流が改善されると、より効率的に体内の熱を逃がすことができるわけですね。
熱中症の予防には、水分と同時にミネラルの補給が大切ですが、ミネラルの補給は血液内に吸収されたときにしか効果がないため、少しずつ毎日継続的に飲むことが大切です。
投稿者
WAKABA 美容整体
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