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ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-17 11:02:31.0
- 安眠の日
- こんにちは、WAKABA美容整体院の宍戸です！
2月18日は『安眠の日』
睡眠時間の規定通りに しっかりと休もう！という日だそうです。
睡眠は体や脳を休めるだけでなく
成長ホルモンが皮膚や内臓のターンオーバーを促し
新陳代謝を促進させることで美肌効果もあります♪
また、睡眠が肥満のリスクが高くなるとも言われているので
ボディスタイルや美肌にお悩みの方は特に気を付けたいですね！
寝すぎもダメだそうなので、寝溜めはＮＧ(>_<)
毎日平均して7～8時間の睡眠時間を取るのが理想です
骨格やお体のバランスを整えることでも
精神的な緊張もとれてゆっくり眠れるようにもなりますので
普段の姿勢やお体の歪みも気を付けてあげてくださいね！
今週もみなさまのご来院、心よりお待ち申し上げております♪
当日のご案内もできますので、お気軽にご予約くださいませ！
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