クリニカルオフィスかえでのブログ
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投稿日：2019-08-01 09:41:39.0
- ブレックファーストのファーストは断食！？｜阿賀野
英語でBreakfast＝朝食のことですね。
これはみなさんご存知だと思います。
この言葉を最初に言い始め、広めたのは前にも出てきました、トーマス・エジソンです。
日本人の中では『ブレックファースト』という方もいますので、『ファースト＝最初』という意味で捉えている方もいるかもしれません。
しかし、よく単語の綴りを見てみるとFirstではなくFastになっています。
これは『Fasting＝断食』のFastなのです
なので、Breakfastの本当の意味は『断食を壊す』
という意味になります。
前にもお話ししましたが、元々は２食文化で朝食という考えがなかったのですが、
朝食文化が根付き、一般的になってしまったようです。
最近少し、お腹の調子がすぐれない方が多いです。
聞いてみると、冷たいものやあっさりした物を食べるのは良いですが、
食べ過ぎているもの原因のようです。
ついつい暑いからと食べ過ぎていませんか？
内臓の働きが悪くなるとむくみも強くなったり、腰痛、肩こりの原因となることもあります。
だるさや倦怠感、お腹の調子がすぐれない時は少し冷たいものを控えて、
温かい味噌汁などを食べてあげると少し回復します。
また、食べないことが悪い事だという方もいますが、たまには食べない選択もありだと思います
胃腸をいつも働かせているのを休憩させてあげる感じですね。
どうしても、何か食べないと辛い方は
間食に無塩ナッツをオススメします。
まだまだ暑くなり、過ごしづらくなる時もあると思いますが
お体に気を使いながら過ごしていただけると良いと思います。
最後まで読んでいただいて有難うございました。
高松 均人
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