クリニカルオフィスかえでのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-04 10:33:41.0
- 【デトックスの真実】汗をかいても意味がない？？
- こんにちは、クリニカルオフィスかえでの高松です。
今回はデトックスについて書いていきます。デトックスというと汗をかくイメージがあるでしょうか？
テレビや他のメディアでも話題になったと思います。
実は汗をかいてもデトックス効果は薄いというのを知っていますか？
デトックスとして汗をかくことでどれくらいの割合でデトックスができているのでしょうか？？
汗だけで100%のうち僅か３%しかデトックスが出来ていません
では一番デトックスの効果が高いのは何なのでしょうか？
正解はトイレです
便や尿をすることの方が効率的です
便は75%、尿は20%、合わせて95%もの割合を占めていますね
効率が良いのはしっかりトイレに行くことです
便秘などを抱えて何日も排泄出来ていない人は毒素が溜まってしまいやすいですね
では正しいデトックスとは何なのでしょうか？
汗をかくことは悪くありません。
運動やサウナなどで代謝をあげて汗をかくことは気持ち良いですよね
汗をかいた後にしっかりと水分を取り、しっかりトイレに行くまでがデトックスになります。
また、お水や水分を摂取して排泄することでデトックスは簡単に出来ますので意識して水分を取るようにすると良いです
お水の量としては大体1.5リットルほど飲めると良いですが、
なかなか難しい場合は500mlから始めていきましょう
最後まで読んでいただいて有り難うございます。
クリニカルオフィスかえで
高松
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