クリニカルオフィスかえでのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-06-09 13:22:51.0
- 雨の日ほど体は正直
- 雨の日ほど体は正直なもので、
だるくなったり、違和感を感じやすいです。
これは雨が降ると体がリラックスしようと頑張っているから
起こる反応です。
晴れていると体は何となく楽で気持ちも良く
動いたり、いつもしない事をする気になったりもします。
雨の日の体調と晴れの日の体調を比べて変わりがない状態であれば
体の疲労はそんなに強くなく入れている証拠になります。
しかし、雨の日にだるさを感じて体に違和感を感じやすい人は
体が疲れていたり、どこかに何かが隠れていたりします。
気合いで乗り切る。
これも大事といえば大事ですが、
気合いだけではいつか体が壊れてしまいます。
雨の日に違和感や疲れ感を感じたら、あまり動きすぎず、
ゆっくりと家で読書をしたり、映画を見たり、寝たり...etc
してあげる事で体の回復につながります。
動かないとイライラしてしまう方でも、
雨の日にだるさや違和感を感じたら
イライラしてしまうかもしれませんが、
体を休める意味でゆっくり過ごせる事を入れる事で
よりアクティブに動きやすくなるのでやってみると良いです。
飲み物でオススメは
温かいハーブティーやルイボスティー、紅茶
コーヒーも良いですが、カフェインで体が興奮してしまう可能性があるので
ノンカフェインの飲み物がオススメです。
もしそれでも体のダルさが取れない時は
お体に何か隠れていることも考えられます。
姿勢不良・歪み・動作のズレ...etc
雨の日にお体のケアに使ってあげる事も
良い日だと思います。
雨で嫌だなと思うかもしれませんが、
雨の日だからこそ、お体にちょっと良い事をしてあげられたら
より良い日々が過ごせると思います。
もしでしたら、参考にやってみてください。
最後まで読んで頂いて有難うございました。
クリニカルオフィス かえで
高松 均人（タカマツ マサト）
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