クリニカルオフィスかえでのブログ
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投稿日：2019-10-16 14:03:23.0
- 歩き方の改善は姿勢改善につながる
- 歩き方を気にした事はありますか？？
街を歩いていてショーウインドーに映った自分を見たときに
『自分ってこんな歩き方をしているんだ！！』
と思う方はいるかもしれませんが、そこまで見る人は少ないかもしれませんね
歩き方が綺麗な方は姿勢も綺麗な方が多い印象です
逆に歩き方が悪い方は猫背だったり、巻き肩だったり姿勢が悪いことがあります
結論を言いますと、歩き方を綺麗にすると姿勢の改善につながります
姿勢を改善するときに座っている姿勢を正したり、立っている姿勢を正したりすることが良い事だと気付いてやってはみるものの、なかなか長続きしませんよね？
これは考えてみると当然のことだと思います
体は動いている方が楽なんです
逆にじっとしていることの方が体としては嫌なことなので、
だんだん辛くなってきて長続きしません
しかし、歩く動作はどうでしょうか？？
体は動いているし、楽なのです
では、なぜ歩き方を改善したら姿勢が改善するのか
それは癖にあります
歩き方が何らかの原因により変わってしまい、正しい歩き方から外れてしまいます
例えば、爪先が外側に向いてしまっているとか、内側に向いてしまっているとかですね
これがだんだん体にインプットされて癖の出来上がりです
その癖が何年も続いてしまうと体はその癖に対して体のバランスを取ろうとするので、猫背や巻き肩、反り腰、受け腰などの姿勢に関する機能を変えてしまいます
歩き方で体が変化してしまったのであれば、歩き方の改善を行えば体の使い方が変わります
変わってくると筋肉や関節などの動きは変わるので、体は変化します
実際に歩き方の指導を何人かさせてもらいましたが、
癖が強く良い状態ではありませんでした
歩き方の練習を何回か行うとほぼほぼ皆さんが姿勢を指導していないのに、
姿勢が良くなることが多かったです
姿勢まで意識をしてしまうんでしょうね
肩こりや腰痛に困っている方はもしかすると歩き方にも原因があるかもしれません
誰かに見てもらいながら、少し歩き方を見直すと良いです
ちなみに、見させていただいたお客様皆さんが
『私ってこんな歩き方をしていたんですね！！』
と、驚かれます（笑）
最後まで読んでいただいて有り難うございます
高松
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