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クリニカルオフィスかえで

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クリニカルオフィスかえでのブログ

プライベート
投稿日:2025-05-30 13:15:24.0
1年で10キロ痩せるために最初にやったこと3つ(その2)
こんにちは、クリニカルオフィスかえでの高松です。

今回は当院にて1年で10キロ痩せたお客様が
最初にやってもらった3つのことの2つ目を
ご紹介しますね。

ぜひ最後まで読んでいってくださいね!

1年で10キロ痩せるために最初にやったこと3つ(その2)_20250530_1

ーーーーーーーーーー
2.ごはんの量を測る
ーーーーーーーーーー
全ての食事のカロリー把握をすることが
一番効果があります。

専門書にはカロリーもそうですが、
食材のグラム数を正確に測って行うことも推奨されています。

自分一人であればカロリー把握やグラム数を
測ってやれるかもしれません

しかし、家族と一緒に暮らしていると
なかなか難しいことだと思います。

なので、ごはんの量だけ測るようにしてもらいました。


クリニカルオフィスかえで 高松 均人
ご来店お待ちしております
整体師
高松 均人タカマツ マサト
投稿者
クリニカルオフィスかえで 高松 均人

整体師

高松 均人

タカマツ マサト

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