ヴァルム(Varm)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-01 09:05:04.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ー背骨のかたさ、その原因は？呼吸が浅い、腰が痛い、背中が硬い…そんなとき、「背骨が固まっている」と感じる方は多いと思います。その原因は、必ずしも背中だけにあるわけではあり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-21 17:49:52.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
スマホやPCを使う時間が長いと、知らず知らずのうちに「手」に力が入りっぱなしになっています。指先に入った小さな力は、前腕から肩へ、背骨へと広がり、からだ全体を固めてしまうの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-14 18:20:09.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
スマホやPCを見る時間が長い現代。気づかないうちに「目の奥」がこわばり、首や肩、そして背骨までかたくなってしまいます。ー目と背骨はつながっている目と背骨は、神経でつながって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-07 16:44:10.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ー呼吸と背骨の関係呼吸は、ただ空気を出し入れするだけの動きではありません。呼吸が深まるたびに、背骨はひとつひとつゆるみ、やわらかさを取り戻していきます。つまり「背骨をしな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-31 17:21:34.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ーしなやかさとは？からだを自由に動かすために欠かせないのが「しなやかさ」です。わかりやすく言うと「ストレッチが効いている服」のようなもの。ストレッチ素材の服なら、しゃがん…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-24 17:50:03.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ー 血と神経の「道」があるから、からだは動く骨や筋肉の形が整えるだけでは、からだは動きません。血流が全身に酸素や栄養を運び、神経が意思や感覚を伝えてこそ、“動くからだ”に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-17 23:21:17.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
深呼吸をしようとして、かえって息苦しさを感じることはありませんか？呼吸は肺だけでなく、背骨や肋骨がしなやかに動けてこそ、肺は自然にふくらむことができます。ー呼吸を妨げる「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-10 14:50:17.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
私たちの姿勢は、骨や筋肉だけで作られているわけではありません。さらに内側。腸を含む内臓の位置と状態も、大きく関係しています。腸は消化だけでなく、免疫や自律神経にも深く関わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-03 13:13:55.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
なんだか、やる気が出ない。理由もなく不安定だったり、ぐったりする日がある。そんなとき、「腸が疲れているのかも？」という視点を少し持ってみると、からだの声が聞こえてくるかも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-28 12:33:54.0
- 投稿者：
- 河西 真奈美
なんだかイライラする。妙に不安になる。頭ばかり使って疲れてしまう。実はその感情。内臓の不調がサインとして出ていることがあります。たとえば東洋医学では、・肝臓は「怒り」・腎…続きを見る
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