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からだのメンテナンス雅のブログ
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投稿日：2023-09-27 12:32:27.0
- オススメの靴
- 皆さんお元気ですか。
朝晩、冷えてきましたね。体調管理には十分に注意してくださいよ！
さて今回は、
靴の裏見てください！ 片減りしてませんか？
片方の靴の裏だけ、内減りしていたり、外側だけ減っていたりしてませんか？
からだに歪みがあるか、靴が自分に合っていないかしてますよ！
っていう事で、オススメの靴についてお話ししたいと思います。
ズバリ結論から申し上げますと、
『土踏まずの所にクッションが無い靴』がオススメです！
人は歩くとき、まず最初に踵（かかと）が着きます。
それから足の第5指（小指）のほうから第1指（親指）にむかって着いていきます。
最後に土踏まずをまっすぐにして、そのスプリングで前に出て、指全体に体重がかかって歩ける
っていう感じです。
そこで、土踏まずのところにクッションがあると、
踵が着くところまでは一緒で、第5指から着いていくのですが、クッションがあるため、
土踏まずをまっすぐすることが出来ないので、小指と薬指に負荷がかかってしまい。
ひどいと薬指が中指の下に入り込んでしまう形になってしまうんです！
そうなると、腰に痛みがでてきたり、もっとひどいと歩行障害になってしまいます。
脊柱管狭窄症っていう症状がそれにあたります。
しばらく歩くと、痛みや痺れが現れ歩行困難になり、前かがみになって少し休むと楽になり、
歩けるという状態が、脊柱管狭窄症です。
足の薬指が中指側に入り込んでいないか、薬指の先が平らになっていないか確認してみてください！ なっていたら要注意ですよ！
そこでオススメの靴が、
言っていいのか、悪いのか、どうなのか。
でも、言いますね。
『ビモロ』っていうメーカーの靴がオススメです！
何故かこの靴、投げると必ず靴底が上を向くんです！そういう構造なんでしょう。
あとは『アシックス』もオススメです。
登山をする人は『サロモン』が良いです！
良く歩く人は。参考にしてくださいね♪
ちなみに僕は、『ピューマ』です！
ダメじゃん！
ではまた今度！
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