<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 千葉
ケアナセンジョウ コガオ ブイエスニジューハチスキンケアスタジオバリインチバ
- エステ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区富士見2-7-9 富士見ビル4F
- JR千葉駅東口より徒歩6分 #毛穴洗浄 毛穴レス肌
VS28スキンケアスタジオ バリイン 千葉(BALI IN)のブログ
- 夏バテを腸から立て直そう!/千葉
- 高温多湿の日が続いています。外の気温と冷房の効いた室内との激しい温度差で自律神経が乱れ、
体調不良になりがちなこの時季、食欲は落ちていませんか?
食欲の低下は、腸の機能を低下させ、栄養の吸収も落ちる為、夏バテを悪化させます。\夏の腸活方法/
1 冷たいものばかり摂らないよう心がける
冷たいものばかり摂っていると、内臓が冷えることにより腸の働きが低下してしまいます。室内での水分補給は、
常温か少し温かいものを選ぶとよいでしょう。
2 発酵食品を意識的に摂る
納豆・キムチ・漬け物・味噌・甘酒などの発酵食品は、腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップに効果があります。
3 食物繊維の豊富な夏野菜を摂る
夏が旬のモロヘイヤやオクラには腸内の善玉菌を増やす「発酵性食物繊維」が豊富に含まれています。免疫機能、新陳代謝アップに効果的です。
食欲がない時などには胃酸の分泌を促し、食欲を高めるゴーヤがおすすめです。
4 炭水化物や糖質ばかりに偏らない
食欲がなく、そうめんやフルーツ、アイスやゼリーばかり食べていませんか?あっさりした食事ではたんぱく質が不足しがちになります。
卵や魚など、消化がよく高たんぱくなものも意識して摂り入れましょう。
5 良質な睡眠が大切
睡眠の質を上げるために、夏でも38℃程度のぬるめのお湯に浸かることがおすすめ。睡眠時、部屋の温度は26~28℃が快適とされています。
直接風が当たらないようにすること、またエアコンは部屋の空気を乾燥させるので、湿度が下がりすぎないよう加湿対策もしっかり行ってください。
6 適度に運動をする
インナーマッスルの腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えましょう。上りの際エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使うなど、日常生活の中でも鍛えられます。
7 マッサージをする
マッサージで直接腸に刺激を与え、腸の働きを活性化することができます。
夏はこれからが本番。身体をメンテナンスして元気に過ごしたいですね。 千葉店
新 規 |
¥5,500 【口コミ特典★ナイアシンアミドケア】毛穴洗浄×小顔リンパ×美白70分¥5500
|
BALI IN 千葉
-
●2025-07-25
-
●2025-07-24
-
●2025-07-23
-
●2025-07-22
-
●2025-07-22
- 2025年7月分(23)
- 2025年6月分(14)
- 2025年5月分(14)
- 2025年4月分(22)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(18)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(24)
- 2024年9月分(22)
- 2024年8月分(26)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(29)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(12)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(6)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(4)
- 2019年11月分(7)
- 2019年10月分(10)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(8)
- 2019年7月分(8)
- 2019年6月分(8)
- 2019年5月分(10)
- 2019年4月分(6)
- 2019年3月分(10)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(9)
- 2018年11月分(15)
- 2018年10月分(26)
- 2018年9月分(12)
- 2018年8月分(14)
- 2018年7月分(9)
- 2018年6月分(7)
もっと見る
VS28スキンケアスタジオ バリイン 千葉(BALI IN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥5,000 7/26・31限定★お得★毛穴深層洗浄+抗酸化美白導入+小顔リンパ70分¥5000
|
新 規 |
¥6,100 【7/26.31限定お得】毛穴洗浄+3D立体目元ぱっちりケア65分¥27500→¥6100
|
新 規 |
¥5,500 【毛穴洗いで垢ぬけ肌】毛穴深層洗浄+抗酸化美白+小顔造形リンパ70分¥5500
|
新 規 |
¥6,600 【顔筋SOGANケア】毛穴洗浄+3D立体目元ぱっちりケア65分¥27500→¥6600
|
新 規 |
¥7,700 人気No.1【SOGANケア】毛穴洗浄+3D立体目元ぱっちりケア+美白導入75分¥7700
|
新 規 |
¥6,600 【メンズ】乾燥するのにベタつく!毛穴洗浄+DEEPクリア+ビタミンC65分¥6600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。