イヤシノモリテセラ
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- 福岡県福岡市中央区赤坂2-2-47 赤坂ビル2F
- 地下鉄赤坂駅より徒歩5分、警固交差点近く、中央体育館向かい
癒しの森 てせらのブログ
- ☆春バテ対策☆
- こんにちは!
癒しの森てせらです(*^^*)
最近感じている
身体の不調はもしかしたら
【春バテ】かもしれません!
春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節です。
また、入学や転勤など生活環境が変化すると気付かないうちに
ストレスを溜めてしまうことも
そんな気象や生活の変化によって
自律神経が乱れてしまうことが
春バテになる要因らしいです。
春バテチェック
↓↓↓
やる気が出ない
疲れやすい
夜に眠れない
寝ても疲れが取れない
食欲がない
1つでもてはまると春バテの可能性あり
◎対策◎
乱れた自律神経を整えること
・食事
炭水化物を抜くや糖質制限は
自律神経が乱れる可能性があるので
バランスの良い食事を心がけましょう。
・睡眠
決まった時間に約7時間寝る!
寝だめは避けましょう。
・入浴
半身浴など
ゆっくりお湯に浸かる習慣をつけましょう。
・運動
適度な運動(ウォーキング・ストレッチなど)
をして代謝・血流を良くしましょう。
・マッサージ
凝り固まったお身体をほぐして血流を良くすることで自律神経が軽います。
てせらで受けるなら
背面ケア・ヘッドマッサージ・足ツボ
オススメです◎
※現在、営業時間が不規則となっております。
最新情報はホットペッパービューティーをご確認下さい。
当日ですとご予約をお取りできない場合がございますので、ご希望の日時がお決まりのお客様、ペアでのご来店をご希望のお客様は早めのご予約をお待ちしております。
~癒しの森 てせら~
福岡市中央区赤坂2-2-47 K赤坂ビル2階
TEL:092-713-9388
【営業時間】9:00~23:00(最終受付22:00)
【定休日】 不定休
【LINE】
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