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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ
- 甘酒
こんにちは♪
スリムスパレディ池袋西口店です!
少し前から話題の甘酒!
美容健康にもいいと言われていますよね☆
甘酒について今回はお話しします^ ^!
大きく分けると甘酒には、米と麹でつくる麹甘酒と、
酒粕と砂糖から作る酒粕甘酒の2種類があります。
米麹甘酒
米と麹だけで作った甘酒です♪
酒粕甘酒
酒粕を水で溶き、砂糖で甘みを加えたものです。
酒粕にアルコール分が含まれているので、アルコール
苦手な方は要注意。
また、砂糖が入っているためカロリーも高くなりがちです。
最近話題の健康や美容に良いと言われている甘酒は「米麹甘酒」です!
☆米麹甘酒の効果☆
1 消化吸収を助けるので、胃腸に優しい
甘酒に含まれるブドウ糖は、麹菌によって既に分解済となっているため、
効率よく体内にエネルギー源を吸収できます。
その他にもアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれているのですが、なんとこの成分は点滴と同じなんです!
麹菌には一緒に摂った栄養の消化吸収を助けてくれる働きもあるので、
胃腸にも優しく、夏バテで胃酸が出にくいときにはもってこいですね!
2 腸内環境を整え、便秘の予防・解消に
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。
これらの成分は、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘の予防・解消にも一役買ってくれるのです。
麹菌は、死骸となっても腸内にいる善玉菌の餌となり、免疫活動を活性化させて免疫力を高める効果もあります。♪
3 ダイエットの強い味方に!!
少量でも空腹感を抑えてくれるので、上手に使えばダイエットの心強いパートナーにもなってくれます!
また、イライラを抑えるGABAといったアミノ酸由来の物質も含んでいるので、
食べ過ぎを防止する効果もあるんです♪
ダイエット中、どうしても甘いものが食べたい、おなかが空きすぎてイライラしそう、と発狂しそうになった時は、ダイエットのサポート飲料として甘酒を使ってみてはいかがでしょうか?
健康にもダイエットにもいい甘酒!
ぜひ試してみてください♪
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