スリムスパレディイケブクロニシグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区池袋2-46-3-CIMA100ビル3F
- 池袋駅西口・北口徒歩5分[痩身/ダイエット/セルライト/ブライダルエステ]が人気◇
スリムスパレディ 池袋西口店のブログ
- 遺伝子型体型
- こんにちは!
スリムスパレディ池袋西口店です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は3つの遺伝子型のタイプについてお話しいたします。
日本人の肥満遺伝子タイプは
◯りんご体型
◯洋なし型
◯バナナ型
この3タイプに分かれます。
◎りんご体型 “お腹ぽっこり内臓脂肪型”
・太るとウエストがキツくなる
・ジーンズが足やお尻は入ってもウエストがきつい
・糖分大好き
・ごはん、麺類、パンなど主食が好き
・甘いものもビールなども好き
・運動するのは好きだが、長時間は続かない
主食やビールの摂取量が多くバランスが悪い分、
代謝が悪いのが特徴
解消法↓
*低糖質食(炭水化物の糖質オフ)メインにする!
*酵素が多い黄緑色野菜やバナナ、キウイ、オレンジなどを接種
*マッサージや腹巻、ソックスで冷え防止
*内臓脂肪の燃焼を意識して有酸素運動を!まずはウォーキングから!
◎洋なし体型 ”下半身どっしり皮下脂肪型”
・太ると太ももやお尻がきつくなる
・横から見ると上半身が薄いため、座っていると痩せてみられることも
・脂肪大好き!特にお肉
・ラーメンや、揚げもの、ジャンクフード
・食べ物は主食よりおかず派
・運動すると決めたら限界までやる
脂質の高い食べ物を好む傾向で
基礎代謝が低いため太りやすいのが特徴
解消法↓
*食脂質と糖質を控え、ビタミンB2を意識する(鶏肉、豆類、きのこ類)
*体の冷えむくみが原因
温かいお茶や常温を飲んで湯船につかる
*手軽×効果的な運動
スクワットや自転車漕ぎで下半身に筋肉をつけて血行促進
◎バナナ型 “痩せ体質 日本約16%”
・細身だが太る時は全身
・筋肉がないため一度太ると痩せにくい
・特に食べなくても平気だが、偏食が多い
・野菜、豆腐、魚類、海藻、果物などヘルシーなものが多い
・肉や油っぽいものは胃もたれしやすい
・年齢と共に脂肪がつきやすくなる
タンパク質を素早く代謝するため、筋肉がつきにくく
太ると痩せにくいのが特徴
解消法↓
*食事はタンパク質を意識して摂る
*一汁三菜のバランスの良い食事を
*よく噛んでゆっくり食べる
*エクササイズで筋肉量アップ&基礎代謝アップ
いかがでしたでしょうか?
当てはまる遺伝子型で解消していきましょう♪
新 規 |
¥6,980
人気No1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類マシン使用¥23000→¥6980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-19
-
●2024-05-05
-
●2024-04-23
-
●2024-04-07
-
●2024-03-31
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(38)
- 2024年2月分(53)
- 2024年1月分(36)
- 2023年12月分(51)
- 2023年11月分(70)
- 2023年10月分(62)
- 2023年9月分(28)
- 2023年8月分(64)
- 2023年7月分(91)
- 2023年6月分(102)
- 2023年5月分(101)
- 2023年4月分(109)
- 2023年3月分(116)
- 2023年2月分(91)
- 2023年1月分(64)
- 2022年12月分(23)
- 2022年11月分(33)
- 2022年10月分(64)
- 2022年9月分(93)
- 2022年8月分(90)
- 2022年7月分(106)
- 2022年6月分(181)
- 2022年5月分(161)
- 2022年4月分(111)
- 2022年3月分(166)
- 2022年2月分(115)
- 2022年1月分(82)
- 2021年12月分(56)
- 2021年11月分(20)
- 2021年10月分(23)
- 2021年9月分(55)
- 2021年8月分(92)
- 2021年7月分(73)
- 2021年6月分(81)
- 2021年5月分(53)
- 2021年4月分(15)
- 2021年3月分(27)
- 2021年2月分(36)
- 2021年1月分(109)
- 2020年12月分(46)
- 2020年11月分(51)
- 2020年10月分(29)
- 2020年9月分(27)
- 2020年8月分(20)
- 2020年7月分(27)
- 2020年6月分(80)
- 2020年5月分(86)
- 2020年4月分(93)
- 2020年3月分(46)
- 2020年2月分(41)
- 2020年1月分(53)
- 2019年12月分(26)
- 2019年11月分(22)
- 2019年10月分(63)
- 2019年9月分(64)
- 2019年8月分(32)
- 2019年7月分(21)
- 2019年6月分(15)
- 2019年5月分(12)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(44)
- 2019年2月分(23)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(1)
- 2018年11月分(1)
- 2018年10月分(5)
- 2018年9月分(2)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(4)
- 2018年6月分(0)
もっと見る
スリムスパレディ 池袋西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気No1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類マシン使用¥23000→¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
人気NO2【部分集中60分】くびれ・美脚など1箇所集中痩身ケア¥18000→¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
人気NO3【日付限定】5/24限定人気NO1の痩身コースを今だけこの価格¥4800 ¥4,800
|
新 規 |
【回数券】全身激痩せ痩身コースを2回!¥46000→¥29800 ¥29,800
|
新 規 |
【ブライダルエステ】二の腕・背中美人になれる!ブライダル痩身コース ¥7980 ¥7,980
|
新 規 |
【無料カウンセリング】ご来店で今だけマグニートサービス! ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。