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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ
- 自律神経と胃腸
- こんにちは♪
スリムスパレディ池袋西口店です!
本日は自律神経と胃腸についてです。
自律神経は自分の意思に関係なく、呼吸、心拍、循環、消化などの機能をコントロールする神経です。自律神経には、活動神経である「交感神経」とリラックス神経である「副交感神経」の2つがあり、両者がシーソーのようにバランスをとりながら働いています。
日々の生活の中でどちらかが優位になり過ぎると、自律神経のバランスが乱れ、その影響は体のあらゆる機能に及びます。胃腸に関しては、消化や吸収、排泄などが正常に機能しなくなり、胃腸の不調症状につながります。
東洋医学では、人の体を5つの機能に分け、それらを1つのつながりとして見ていきます。自律神経にかかわる「肝」が乱れると、「脾(ひ)」に悪影響を及ぼします。「脾」は胃腸にかかわっており、東洋医学の世界でも、ストレスは胃腸に影響を及ぼすことが示されているのです。体質的に胃腸虚弱の人は、「脾」のエネルギーが不足している「脾虚(ひきょ)タイプ」となります。
セロリやみつば、ミントなどの香りのよい食材は、気分をリラックスさせる効果があり、「肝」のケアに有効です。特にストレスが強くかかった時には、「肝」の生薬としても使われる「菊花(菊の花)」のおひたしや胡麻和えがおすすめです。その他、杏仁豆腐の上にのっている赤い実でおなじみの「クコ」も肝のケアに有効です。乾燥したクコをそのまま食べたりお茶にする他、サラダなどにトッピングしてもおいしくいただけます。
スリムスパレディではEMSで筋肉だけではなくツボも刺激をして内臓機能を高めています。
乱れた自律神経を整えましょう!
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