グリーンノア(Green-NOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-23 08:07:11.0
- 冬至
「冬至」
寒さがひとしお身に凍みる季節となりました。
夜は空が澄んで、明るい星々の光を楽しめる時期でもありますね。
今年の冬至は12月22日。
この日に向かって夜が長くなる＝「陰」がどんどん増え、冬至を過ぎると少しずつ減っていきますが、寒さは一段と厳しくなります。
そして、年の瀬でもある冬至の時期は、寒さと多忙のために、肉体的・精神的に疲れが溜まりやすくなります。
冬至の養生のポイントは、とにかく身体を冷やさないことです。
血行を促進し、身体を温め、ストレスで働きが弱くなりやすい胃腸の機能を整えることが大切です。
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