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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-03-29 10:21:56.0
- 深呼吸してますか?
- 気付くと呼吸が浅い藤村です。
お客様も呼吸の浅い方が多いことに驚いております。
ゆっくりと深呼吸する。簡単なことですが意外と意識しないとできないことですよね。
ご自分の呼吸を確認したことはありますか?
深く呼吸できていますか?
姿勢の悪さ、ストレスなどで呼吸が浅くなっている方が多い現代。
皆さんは呼吸に意識を置いていますか?
呼吸が浅くなると、体内に取り込む酸素量が減ります。そうすると全身を巡る血流が滞り、疲労感や集中力、記憶力の低下を招いてしまいます。
スマホやパソコン作業でついつい肩が内側に巻いてしまう方。要注意です。
肩が内側に巻いてしまうと。肺を圧迫して吸い込む酸素量が減ってしまいます。
ちょっと心当たりがございましたら、自分の肩の位置。胸が広がっているかを確認してみるといいですよ。
もしも巻いていたらストレッチを行い、深い呼吸を意識してください。ほんの少し行うだけでもスッキリしてきます。
たかが巻き肩、姿勢の悪さと軽んじてしまうと、そこから派生して別なところに不調をきたす場合もございます。
自分でストレッチをやるのは面倒だなと思いましたら、じっくりもみほぐされてください。
当店では時間がない方向け15分コースから90分コース、それ以上のもみほぐしメニューがございます。
その時の状態に合わせて、もみほぐされて不調の体を楽にしませんか?
うらら気仙沼店 藤村
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