リュックを前に抱える：2019年5月23日｜生活整体のブログ

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投稿日：2019-05-23 14:34:03.0

リュックを前に抱える: こんにちは、生活整体の加藤です。

今回は、荷物の持ち方について。

荷物は、左右どちらか持ちやすい方で持っている方が多いと思いますが、いつも同じ方に持っていると、ゆがみの原因になります。

ゆがみの予防には、なるべく色々な持ち方をすることをオススメします。

カバンは、手に持つこともできて、肩にも下げられ、リュックにもなるような多機能の物が良いと思います。

また、持ち方の一つとして試していただきたいのが、リュックの前抱えです。

リュックの前抱え、最近よく見るようになった気がします。

電車のアナウンスで、「リュックは前に～」とアナウンスしている路線もあるようです。

ただ、満員電車では、前で抱えていてもジャマ！と感じる方もいるようですので、状況に応じて持ち方を変える必要はあるかと思います。

前抱えだと、リュックの口が前側になるので、盗難予防にもなりますし、リュックの上に手が置けるので、電車などでスマホの操作などもやりやすい、という利点があります。

姿勢についても利点があります。

リュックを背負うと、後ろに重さがあるため、前かがみになりがちです。

前に抱えた方が、体は起きます。
（荷物が重いと、それを抱えるように丸くなってしまうこともありますので、ちょっと意識して姿勢を良くすることも必要です。）

また、腰を反らすと痛みがある人は、前抱えは不向きなので、注意しましょう。（痛みがある方は生活整体へどうぞ☆）

さらに、リュックを背負うと、肩ベルトが肩の前側を圧迫します。

肩の前側（胸に近いところ）には、神経や血管が多く通っているため、荷物が重いと、そこを圧迫して手がしびれてきたりします。

その予防にも、前抱えがオススメです。

ただ、マイナス面もあります。

前抱えだと、下が見えにくくなるので、足元には注意が必要です。

あとはデザインですかね。

基本的に、現在流通しているリュックは、背負うことを前提に作られているので、前に抱えていると見た目的にちょっと…　という人も多いと思います。

メーカーさん、作りませんか？前抱えタイプのリュック。

流行るかもしれませんよ、前抱え。

ということで！

みなさんも前抱え、ぜひ、持ち方のレパートリーに加えてみてください。

それではまた！

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