反り腰は良くないのか？：2019年7月8日｜生活整体のブログ

からだのことなら生活整体

カラダノコトナラ　セイカツセイタイ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都千代田区九段北４丁目1-16　氷川サニービル201
JR市ヶ谷駅から靖国通りを九段下方面へ。2つ目の信号を左折、100mほど先の右側です。

生活整体のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2019-07-08 15:10:35.0

反り腰は良くないのか？: こんにちは、生活整体の加藤です。

今日のテーマは、反り腰は良くないのか？です。

さっそく結論を言うと‥

良くありません。

というのも、「反り腰」という言葉には「反りすぎている」という意味がすでに含まれています。

腰が、「反り過ぎている」のは良くないことなので、「反り腰は良くない」というわけです。

ただ、過去2回の記事でもお伝えしたとおり、もともと腰は反っています。

私は、「反り腰」という言葉があるせいで、「腰は反っていてはいけないんだ！」と勘違いしてしまっている人が多いのではないか、と思っています。

本人は反り腰だと思っていても、実際に計測してみると、反りすぎていないことも多いです。（角度の基準については、前回の記事を参考にしてください。）

しかし、本当に反りすぎていると、やはり問題はあります。

腰痛です。

腰が反りすぎていることで起こる腰痛の特徴は、腰を反らせたときに痛みがあることです。

腰の反りが強くなると、まず、腰の関節に負担がかかります。

背骨の構造は、前側に椎間板が、後ろ側に関節があります。腰の反りが強すぎると、後ろにある関節の噛み合いが強くなってしまうため、関節痛が出やすくなってしまいます。

また、分離症という、関節の骨折が起こるリスクもあります。（分離症は、10代で起きることが多いです。）

また、筋肉は、腰の後ろ側が短縮した状態になり、椎間板は、後ろ側が圧迫される形でそれぞれ負担がかかります。

その場合、前屈で腰に痛みが出ることもあります。

ということで、確かに「反りすぎ腰」は、腰痛のリスクがあるのですが‥

実は、腰の反りが少ないタイプ（腰椎前弯の減少）の方が、腰痛になる確率は高かったりします。

例↓

ですから、反り腰が気になっていても、

1、現在、腰痛がある
2、腰を反らせると痛い
3、見た目が気になる

ということが無ければ、それほど気にしなくていいかもしれません。

ただ、上の3点に当てはまる場合は、早めにケアをしたほうが良いので、気になる方はぜひ、生活整体にご相談ください！

今回もまとめは、

「腰はもともと反っている！」

ということで、

それではまた！