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生活整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 14:49:57.0
- 姿勢のケアは、おまかせください！ 3
こんにちは、生活整体の加藤です。
今回も、引き続き当院の姿勢ケアの特徴についてお伝えします。
今回で3つ目、最後ですね。
3つ目は、「セルフケアもできる！」です。
せっかく姿勢を整えても、すぐに戻ってしまう、維持できない、そんな方のために！
当院では、自分で整えられる方法を全員にお伝えしています。
なぜか、というと、私自身が、姿勢に関する正しい知識を、できるだけ多くの人に伝えることをライフワークにしているということと、やはり、自分の姿勢や、その整え方を知らないともったいないな、と思うからです。
現在、当院で行っている姿勢ケアの理論をまとめていく時に、まず、自分の姿勢を整える方法から考え始めました。
当時、わたしは、一般的には「姿勢が良いですね！」と言われる状態でしたが、首、肩、腰などに不調が出ることが多くありました。
原因は、力を入れて無理に良い姿勢を作っていたことでした。
もとは、ダンスをしていたときに、身体の軸を作りたい！と思い、背骨を全部真っ直ぐになるようにしていたのが始まりで、誰に言われたわけでもないのですが、勝手にそう思い込んで行っていました。
しかし、背骨を真っ直ぐにするには、背骨のS字カーブをなくす必要があり、骨盤は後傾、腰の反りを無くし、胸を張ってアゴを引く、という状態を、力で作ることになります。
それを日常生活でも行っていたので、まあ、やりすぎていたわけです。
そこからが試行錯誤です。
まず、実は悪かったのでは？と思われる習慣をやめ、骨盤や背骨の角度を調整する方法を考えては試し、改善させながら、なんとかできるまでには何年もかかることになりました。
しかし！ そのおかげで、効率よく整える方法をつくることができたんですよね。
そして、今も少しずつ改良を加えながら、みなさまに提供させていただいております。
ということで！
姿勢をケアするうえで、一番大切なのは、正しい情報を知ることです。
姿勢が気になる方、姿勢に関する正しい情報を知りたい方は、ぜひ、一度生活整体へいらしてみてください。
それではまた！
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