エイムハイ(Aim high)のブログ
プライベート
投稿日：2018-10-12 16:01:05.0
- ストレッチとマッサージの違いと効果
群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh～healthy＆beauty～です！
みなさん、ストレッチとマッサージの違い分かりますか？
『どっちも身体を伸ばすことに変わりないでしょう？』
『マッサージもストレッチも自分でできるから、お金払ってまで行く必要はないし。』
と、お考えの方いませんか？
ストレッチとマッサージには大きな違いがあるんです。
それは、一時的な改善か根本的な改善かです。
マッサージは皮膚に刺激を与え疲労を緩和させます。
ストレッチは表面から深部までの筋肉を伸ばすことによって、元の正しい状態に身体が戻り、自然と疲労が取れます。
ストレッチは、深部の筋肉までアプローチをかけることができます。
普段伸ばせず、硬くなった筋肉を伸ばすことによって、
・血行が良くなる。
・姿勢改善になる。
・身体の左右差が整う。
・柔軟性がUPし、体が軽くなる。
といった身体の本質改善が期待できます。
特に、運動不足でむくみやすい方だったり、長時間のデスクワークで肩周りが疲弊している方でしたら、ストレッチで筋肉を伸ばし、血行をよくすることによって、症状が緩和されていきます。
むくみやすい方ですと、股関節・股関節周りの筋肉。肩こりの方ですと、肩甲骨・肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、可動域を広げてあげることが大切です。
また、ストレッチとマッサージを組み合わせることによって、相乗効果を期待できます。
当サロンでは、姿勢改善に特化したストレッチと、マッサージを提供しております。
お客様の悩みに合った施術を行いますので、体の悩みがある方や、マッサージだけでは、物足りなくなってしまった方、是非お越しください♪
【～～カラダの中から美しく健やかに～】
TEL:027-370-3203
Mail:info@aimhigh-takasaki.jp
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Aimhigh ストレッチ
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