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投稿日：2022-04-02 18:27:16.0
- あなたの生活習慣大丈夫？ストレッチで糖尿病回避！
- ・デスクワーク
・スマホ
・前残業
・残業
・コロナウイルス
・自粛
・ブラック労働
・生活費や自動車税などの大きい出費
・ガソリンの高騰
今ざっと思いつくだけあげてみましたが、これだけ多くのストレスがあなたを取り囲んでいます。
これらが原因となり過剰なストレスを溜め込むとどうなるのか？
仕事が忙しい(ストレス&運動不足による血糖値上昇)
↓
お酒、甘いもの、油物、お菓子等で発散(過剰な糖質摂取)
↓
血糖値を下げてくれるインスリンの機能や分泌量が低下
↓
慢性的な高血糖状態
↓
糖尿病
という事態に陥ってしまいます。
糖尿病がさらに末期まで進行すると合併症として
・腎症
・網膜症
・神経症
というものが起こり、腎臓機能低下、視力などの影響、感覚がなくなり指などが腐ることに繋がります。
その予防としてストレッチがおすすめです。
現代人は趣味がない人が多く、あったとしてもそれを行う時間や機会が乏しい状況です。
ストレッチはすっきりとしたリラックス効果があり、体を動かして血流循環も良くなるため体調も良くなります。
体調が良くなると人間は活欲が生まれ行動を起こしたくなります。
仕事の効率化や運動を始めるきっかけになります。
そうやってストレス解消や運動を始めるきっかけを作っていき、より良い人生を手にいれていくのです。
「ストレッチって続かないし、やり方もよくわからない。」
そのように思われた方はAimhigh ストレッチにお任せください！
あなたはベッドで横になっているだけです。
この機会にストレッチを始めて自分の生活や人生について見直してみませんか？
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