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リラクゼーションふわり 蕨店のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-12 17:03:58.0
- 花粉症のいい飲み物！
- こんにちは！加藤です！
これからの時期暖かくなると花粉が気になりますよね…
春これからの時期多いのはスギとヒノキです！
花粉症の方で1番よく聞くのがこの2つではないでしょうか？
もーすでに花粉がきているようなので今日は少しでも花粉症を緩和できるような対策をお伝えします！
飲み物編
・お茶（緑茶）
緑茶に含まれるカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています。
・甜茶（てんちゃ）
バラ科の植物「甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）」の葉で作られるお茶
・紅茶
緑茶にもカテキンが豊富に含まれ、緑茶と同様の効果が期待できます。
・ルイボスティー
フラボノイドというポリフェノールが多く含まれていて抗酸化作用が強く、アレルギー疾患の改善が期待できます。
・ハーブティー
ハーブには、抗酸化作用の高いポリフェノールを豊富に含むものが多い。
・コーヒー
コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールが、鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があるようです。
・乳酸菌飲料
腸内環境のバランスを整えていますが、免疫機能にも深く関わり、花粉症の症状を改善する効果も期待できる。
お酒は鼻づまりや目の充血などの症状が強くなるので控えた方がいい。
科学的根拠はないですが、牛乳を1日1リットルも飲むなどの乳製品とりすぎている場合はやめると花粉症が改善することがあるようです。
試してみてください！
本日まだまだ空きございますので、皆様のご予約お待ちしております！
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