【妊活・女性の不調改善専門サロン】YeonwhaTherapyRoom 旗の台
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ヨンファテラピールーム 旗の台(YeonwhaTherapyRoom)のブログ
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投稿日：2023-01-25 17:31:16.0
- 妊活のために○○頑張ってます！
YeonwhaTherapyRoomではお身体のケアだけでなく
”授かりやすいお身体”造りでも重要になってくる
お食事アドバイスもさせて頂いております。
妊活をされている方のほとんどが既にお食事内容をご自分で見直され
取り組まれてる方が多いので
「お身体改善にはお食事の見直しも大事なんですよ！」
とお伝えするとほとんどの方が
「食事は色々考えて気を使って頑張ってます！」
というお答えが返ってくるのですが
実際お食事内容をお伺いすると．．．
大体の方が間違ったお食事方法をされています！
その中の一つで多いのが
『間違った糖質制限』です！
特にPCOSの方は血糖値が気になられて糖質制限をされていることが多いですが
エネルギー源である糖は摂らないと逆に遠回りしてしまうことに＞＜
では、そうならない為にはどうしたら良いか！
１．必要な糖は摂る！
糖質の中でも『摂った方が良い糖』と『避けた方が良い糖』があります！
白飯はエネルギー源！敵ではないですよ！食べてない人多すぎる！！
２．血糖値の上昇を抑える
血糖値コントロールすれば糖は摂っても大丈夫なんです！
このように実は良かれと思って頑張ってきたことが逆効果になっていることもあるんです！
”授かりやすいお身体”になるためにも正しいお食事方法も覚えていきましょうね♪
YeonwhaTherapyRoom
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投稿者
MaSaE
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