【妊活・女性の不調改善専門サロン】YeonwhaTherapyRoom 旗の台
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ヨンファテラピールーム 旗の台(YeonwhaTherapyRoom)のブログ
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投稿日：2023-02-03 17:53:32.0
- 授かりやすいお身体と睡眠の関係
貴女は何時に就寝していますか？
色々してたら午前0時を回っていた！
動画配信サービスでついついドラマを夜中に観てしまう．．．
毎晩、寝るのが遅いから朝はなかなかスッキリ起きれない．．．
ベッドの中で眠る直前までスマホで妊活情報検索しちゃって
眠るどころか色々不安になって眠れない．．．＞＜
なんて方もいるのでは？
．．．この状態！
妊活する上で注意しないといけない状態なんです！
お身体は夜寝ている間にその日一日頑張って働いた細胞の修復作業を行うのですが
翌日に朝スッキリ起きれていない状態の方は
この修復作業がしっかりされていないということになります。
『22時から2時まではお肌のゴールデンタイム♪』
なんてことを聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、
東洋医学ではこの時間帯に『血』が作られるともいわれています。
「寝るの遅いですが睡眠時間はしっかり摂ってます！」
という方もいらっしゃるのですが、
実は睡眠時間よりもこの『就寝時間』の方が大事になってくるのです！
細胞も血もリセットされない日々を送っているお身体状態を想像してみてください。
『授かりやすい体』にはほど遠い気がしませんか？
夜更かし＝妊活の大敵！
なのです！
だからと言って22時就寝はなかなか難しいとは思いますので
うちにいらっしゃるお客様へは
「できるだけ23時までに寝れるように頑張って下さい！」
とお伝えさせて頂きます。
寝る前にやろう！と思っていたことは
その分朝、1時間早めに起きてやれば大丈夫！
まずは30分からでも良いです！
貴女の就寝時間！
見直してみませんか？
YeonwhaTherapyRoom
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投稿者
MaSaE
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