ダイエットを成功に導く方法とは：2022年6月17日｜ベリンダ銀座店(BELINDA)のブログ

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投稿日：2022-06-17 10:32:13.0

ダイエットを成功に導く方法とは: ダイエットに挑戦しても、途中でめげてしまったり、うまくいかない！とつまずく方は多いですよね(><)
そこで、今回はダイエットに成功している人の特徴をご紹介します♪

◆具体的な目標がある
ただ「痩せたい」と思ってダイエットするよりも、具体的な目標がある人のほうがモチベーションが高く、着実に成功に向かうことができる

この様な目標がオススメです☆
　・「いつまでに」「どれくらい」痩せたいかを明確にする
　・自分の理想の体型に近い人を見つけて目標にする（※実現的範囲で）
　・痩せたら着たい服を買って励みにする　etc.　　

◆極端に頑張りすぎない
ダイエットは長期戦です。
１日少しずつでも無理なく続けられることがダイエット成功への近道！

◆ダイエットを楽しめる
何事も楽しくなければ続きません。。
楽しみながら続けられるように、自分に合ったものを探してましょう

◆ポジティブに考えられる
食べ過ぎてしまったら、今日はいつもよりたくさんエクササイズしよう！とポジティブに捉えられる人のほうがダイエットは長続きします♪

ダイエットで大切なのは、「なりたい自分に近付くこと」です。
今より少し自信を持って日々を楽しむために、自分に合ったダイエット方法をみつけてみてくださいね(^^)

ベリンダではお客様の脂肪の質や厚みに基づき施術をご提案しております！
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