【サーモシェイプディープ取扱痩身専門エステ】 BELINDA 銀座店【ベリンダ】
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- 東京都中央区銀座３－７－２ オーク銀座８F
- 銀座駅A13出口2分/銀座一丁目駅9番出口3分/東銀座駅A8出口5分[サーモ/痩身]
ベリンダ 銀座店(BELINDA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 12:18:14.0
- 腸に負担がかかる食べ物って？
寒くて運動不足、水分不足が続くと
便秘になりやすいですよね。
便通が滞りがちになるといつも「腸活をしなきゃ！」となるのですが、
実は腸にとって良くない食材というものが存在するのをご存じですか？
◆動物性たんぱく質◆
肉・魚・チーズや卵、乳製品などの動物性たんぱく質は
消化に負荷がかかりやすい食べ物。
腸内の悪玉菌のエサにもなるので、ダイエットだからと言って
たんぱく質の摂りすぎはおすすめしません。
＜対策：植物性たんぱく質！＞
◆過酸化脂質◆
酸化した油とっていませんか？
例えばチョコレートやカップ麺、コンビニの揚げ物などは要注意です
＜対策：抗酸化作用の豊富なお野菜、フルーツを食べる！＞
◆食品添加物◆
加工食品の多くに含まれる添加物。
全てが悪ではないですが、その多くが腸内環境をキレイに整える働きのある「腸内フローラ」を乱すことが分かっています。
＜対策：できるだけ無添加を選ぶ！＞
ダイエットにも健康にもとっても大事な「腸」が
喜ぶ生活をして行きたいですね♪
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＊ベリンダ銀座店＊
東京都中央区銀座3-7-2
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投稿者
BELINDA 銀座店
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