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投稿日:2019-10-15 12:31:35.0
- ホームケア
- こんにちは!悩みを楽しみに変えるサロン★ReN 千里山店です!
お休み大変申し訳ございませんでした!
本日より通常営業致しますのでよろしくお願いします!
最近お客様からホームケアで何してるの?と聞かれることが多く、私の場合とにかく姿勢が悪い!!
なのでそこから痩せても痩せて見えにくい
太りやすい…
疲れやすい…
冷えやすい…
など…色々とトラブルがでやすくなってしまいます!
ですのでホームケアは、筋膜リリースとして
フォームローラー!!(*´∇`*)
こんなもの使ってます。
基本的には、お客様にマッサージは全て手で行う方が良いですよ!
とお伝えしているのですが
筋膜リリースってなかなか自分ではストレッチなどを各部位に行わないとできません!
正直めんどくさい。
ところで筋膜って何??ってことなんですが
単純に筋肉を包む膜のこと。
細かいところは筋繊維 大きなところは全体をつつみます。
しかしバランスが崩れると筋膜は水分を失い柔軟性がなくなる筋肉をつくりあげます。
そうなると、着ている服を一部分から引っ張られ続けるような窮屈な状態にカラダがなってしまいます!!
猫背の方は、筋膜に引っ張られ猫背になっている可能性があります!
青の部分は筋膜の位置です!
ここを緩めてあげることで同じ体型でも見え方が変わるということです!また
同じ体重であってもカラダのスッキリ感が全くちがいます!
ReN で足裏マッサージを受けてくださるお客様はよくご存知ですが
とにかく痛い!
それは内臓の…というより
トリガーポイントに着目しているから。
トリガーポイントとは、痛みを誘発するポイントのこと。
もし、ホームケアをされるならポイントを抑えてしっかりケアし毎日続けること!!
もしフォームローラーをお持ちの方は腸腰筋からほぐしてくださいね!
https://ren-brilliant.com
(ホームページやっと公開になりました)
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