ルミクスダツモウサロン ラココ ヨコハマニシグチテン
- エステ
- 神奈川県横浜市西区北幸１－１－８ エキニア横浜９Ｆ９０６号室
- ●横浜駅（JR・京浜急行・東急東横線・みなとみらい線）／ジョイナス北3出口直結
ラココ 横浜西口店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-24 19:03:18.0
- 寝るときに喉が乾燥するのはなぜ？喉の痛みの原因
- 皆様こんにちは！
ラココ横浜西口店です^_^
寝る前までは調子がよかったのに朝起きたら喉がイガイガして痛い、そんな異変を感じたら寝ている間の水分不足や部屋の乾燥が原因かもしれません。
喉の痛みやイガイガの原因はおもに3つあります。日頃の生活スタイルを振り返りながらチェックしてみましょう。
1.エアコンの長時間使用による部屋の湿度低下
夏の蒸し暑い日や冬の寒い時期に一日中エアコンをつけていませんか？エアコンを長時間つけていると、喉が乾燥しやすくなります。とくに冬場は、湿度が低下して部屋の空気が乾燥するため、注意が必要です。
理想的な室内の湿度は40～60％だといわれています。部屋の湿度は普段あまり意識しないかもしれませんが、最適な適切な湿度を保てるように湿度計でこまめに確認しましょう。
2.口呼吸で寝ている
寝ているときに鼻ではなく口で呼吸をしていると、常に口の中に空気が通って喉が乾燥しやすくなります。口を開けて寝ているかどうかは、次の6つの項目でチェックしてみましょう。
口呼吸チェックリスト
・唇が乾きやすい
・起床時の口臭が気になる
・寝ている間によだれが垂れてしまう
・集中しているときに口が半開きになる
・いびきをかきやすい
・鼻づまりがある
口呼吸チェックリストの中で、当てはまる項目が一つでもあれば口呼吸をしている可能性があります。
3.身体の水分不足
就寝中はコップ1杯分程度（約200ml）の汗をかくといわれています。思ったよりも多くの汗をかくため、意識して水分を摂取しないと気づかないうちに水分不足になってしまうのです。寝る前や朝起きたときにコップ1杯程度の水分をとって、喉の乾燥を防ぎましょう。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
横浜西口店
サロンの最新記事
-
●2025-05-04
-
●2025-04-29
-
●2025-04-13
-
●2025-04-08
-
●2025-03-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（3）
もっと見る
ラココ 横浜西口店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
