柴田カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-01 18:42:41.0
- ダイエット話その6 腸内細菌
- 腸内環境を整える、というダイエットを試みたことが在りました。
前回書いた脱腸の手術後しばらくしてからです。
右側の手術の後4か月で左側も手術に成りましたから、一昨年は運動どころかウォーキングすら満足にできませんでした。
その後も「痛みがでることは危険信号なのでＮＧ」と言われ、ストレッチすらできずに現在に至ります。
というわけで、今は週に2日か3日くらいのウォーキングが精いっぱいの運動です。
ですから手術後から現在まで、ダイエットの殆どは食事に依存することになっちゃいました。
現在も糖質制限は続けていますが、もう少し後押ししてくれる方法はないかなぁ・・・
そんな時に観た健康番組のテーマが「腸内細菌を整えて痩せよう！」
腸内細菌の悪玉菌の中に、ファーミキューテスという俗称「デブ菌」がいて、その量が多い人ほど太るのだそう。
納豆が一番このデブ菌を減らすらしく、他にはヨーグルトやお野菜だそうです。
これらは以前からけっこう食べていますしたが、納豆が良いならナットウキナーゼを含むザ・ガードコーワはどうだろう？
ビフィズス菌・ナットウキナーゼ・乳酸菌が生きたまま届くサプリメントです。
これね、効きましたよ。ただし、お腹には。
腸内環境が整うと便臭が顕著に臭く無くなります。
この時、免疫力も一緒に上がっていますので、とても健康的になったとは言えます。
ですが、ダイエットには全然結びつかなかったですねぇ（笑）
自律神経の乱れによる内臓下垂（胃下垂や横行結腸下垂、結腸紐のゆるみなど）や機能低下などの便秘や下痢なども、背骨由来の自律神経の混乱からも生じます。
運動そのほか努力をしても効果の観られない方は、当院もご検討を。
【西日暮里 新三河島 整体・カイロ】
柴田カイロプラクティック
ベテランカイロプラクター在籍◆小さな力で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
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