柴田カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-29 23:13:07.0
- 糖質制限と体臭 その２
ケトン体は、体内で増えると独特のにおいを発生します。
それを知っている女子は、そんな臭いカラダは嫌だぁ～って、糖質制限をためらってしまう方も多いのだそうです。
かく言う柴田センセイも先ほどのブログで書いた通りに尿は臭くなりました。
今年のＧＷから行っているインシュリンを出させないダイエットで気づいたことに、この体臭があります。
不思議にまったくケトン臭がしないのです。
とっても不思議だったのですが、今現在ご紹介している「毒消し食の本」を読んでようやく判明いたしました。
それは、タンパク質の糖新生です。
糖質制限をしていると、どこかで体重が落ちなくなってきます。
これは糖質制限をを年単位で続けている方はご存知の通り。
さて、なんで痩せ止まりしてしまうのでしょうか？
ひとつはインシュリンがタンパク質でも分泌されるから。
もう一つは、ビタミンＢ不足になるとタンパク質を分解しきれずに糖新生に回されるという事実。
つまり、糖質制限で大量に摂取するタンパク質にビタミンＢ群の量が間に合わず、余計になったタンパク質で糖新生をしていたから。
その余計に生じる糖新生は、余計なケトン体も作り出すわけですから、結局余計な体臭（ケトン臭）を発生するということになります。
ファスティングダイエットでは、食べない時間が長くなり、一度に食べられるタンパク質の量が糖質制限に比べると糖新生が少なくなります。
糖新生が減ればお判りのようにケトン体も少なく成るわけですから、結果ケトン臭も減るわけです。
ただ、ファスティングダイエットと糖質制限を組み合わせると、最強のダイエットメニューと成りますから、実行しようと思う方は、タンパク質の代謝に必要なビタミンＢ群の摂取もビール酵母などでしっかりとおこない、余すところなく体内に吸収する努力も必要ですよ。
余れば、体臭になりますぞ！
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