柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2023-11-19 23:03:39.0
- 湯あたり・のぼせって何なんだろう？？
お風呂に浸かり過ぎると、頭がフラフラ、動悸がしだして気持ちが悪い・・・
この状態は湯あたり・のぼせと俗称がついていますので、お風呂に特化した症状かとずっと誤解しておりました。
ですが、これ、夏にありがちなある状態と本当は一緒なんですって。
それは「熱中症」
熱中症と言えば水分補給やミネラル補給をしっかり行わないと死に至るかも？という位に深刻な症状というのは皆様もご存じの通りです。
たかが湯あたり・のぼせと思うと軽く思いがちですが、実際には熱中症なのですから、そうなる前にしっかりとケアすることが大事です。
過労など体調不良の際の入浴では長湯をしないこと。
飲酒の際もごく短い入浴で済ますこと。
温泉では繰り返しの入浴になりがちですが、お風呂から上がったらしっかりと水分・ミネラル補給をしたうえで体を休めること。
湯あたり・のぼせと勘違いしがちなのが、起立性低血圧の目の前真っ暗でぶっ倒れるやつ。
簡単に言うと、酷い立ちくらみのようなもの。
この起立性低血圧とは、一種の迷走失神に近いのですが、脳から血が引きそうになると首の下の星状神経節からの首から下の血管収縮ができなくなって生じる脳貧血のこと。
この状態は自律神経の不安定からも生じます。
長湯でなくても冷えた体を急に温めたりした際にも生じます。
この時の症状は、副交感神経優位が極端に強くなり、目の前が暗くなるだけでなく、得も言われぬ気持ち悪さや動悸なども生じることで起こります。
この時には、手や足に冷水をざっと掛けると交感神経優位が一瞬で生じ、体中の血管収縮に結びつき脳貧血を防いでくれますよ。
安全にしっかりと温まってこの先の寒い冬を乗り越えてくださいネ。(^_-)-☆
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