柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2024-02-24 22:54:06.0
- あなたの腹横筋は大丈夫かな？
骨盤を立て背中を伸ばすのに重要な筋肉は何でしょう？
脊柱起立筋や広背筋などの背部の筋肉？
重力に逆らって骨盤を前傾させ持ち上げるための殿筋（大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋）かな？
このどちらもとても重要ですが、これらをしっかりと使うための大事なキーになる筋組織があります。
それは「腹横筋」！
腹横筋は、お腹周りをコルセットのように横方向の筋線維で覆っている腹横筋です。
「健康カプセル元気の時間」で取り上げられていましたよ。
番組内では、腹横筋の衰えが腰痛の隠れた原因とされていました。
確かに、腹横筋は背筋や骨盤周辺の筋組織を上手に使うためのジョイントともいえる筋組織です。
そして、腰痛の原因と一因ではあります。
ですが、一因であって、番組内で話されていたような大きな原因ではありません。
一番の要因は、仙腸関節・腰仙関節・仙椎の組み合わせ が圧倒的な原因です。
脊柱・骨盤の歪みは筋組織の神経レベルの低下を必ず招きます。
つまり、身体を支える筋組織のいたるところで筋力低下が生じるということです。
それは、腹横筋にも言えること。
確かに、筋力レベルが神経障害から下がっていたとしても、筋トレで筋力を上げればそれなりに骨盤・脊柱を支えやすくはなります。
ですが、その筋トレが出来ない方や、できたとしても足りなかったりする方がとっても多いですよね。
それに筋力レベルが下がった状態での筋トレは、とても負荷が強く大変です。
普通に歩けている方々は、その状態での筋組織が力を十分に発揮できれば腹横筋を始め骨盤・背骨をしっかりと支えられます。
つまり、骨盤・背骨の歪み由来による神経障害が改善されるだけで腰痛から解放される方がとても多いということ。
腰痛を不定愁訴としている整形外科では、その原因を背骨・骨盤の歪み由来の神経障害には結びつけられません。
判る範囲で研究した結果が筋組織のバランスの悪さだったのでしょうね。
京成・新三河島駅から徒歩０分 土・日も診療 開業３０年超えのベテラン施術師
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