柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2024-12-25 00:17:14.0
- 床に座る姿勢で腰の負担が少ない方法って？あります！
はい！床に座る姿勢で腰の負担がとても少ないのは「正座」です。
正座をしてみれば直ぐに判りますが、腰も背中もスッと伸びます。
座る姿勢では、立位に一番近い座り方ですね。
ですが、正座を長く続けられる方は、とっても少ないですよね。
僕もまったくダメで２～３分でギブアップ！
さて、みなさんが苦手な正座がダメだとすると、他に手はないのか？
いえ、有るんですよぉ～
それは、お尻の後ろ半分くらいに正座と同じように腰・背が伸びる程度のクッションや枕などを挟むこと。
正座椅子やアグラ椅子など、専用グッズも売っていますから、それらを使うのも良いですね。
まったく工夫をせずに、床にお尻を着けてお正月をダラダラと過ごしていると、正月明けにギックリ腰になっているかもしれませんよ。
床に座る際は、重々ご注意くださいネ。(^_-)-☆
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