脱毛サロン ギャルソン レーヴのブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-13 18:29:53.0
- 秋の美肌を作るオススメ食材★その二
- こんにちは
GARCONreveの今井です。
今回のテーマは
★セラミドを作る★です。
お肌を乾燥から守る保湿因子であるセラミド！
聞いたことがある方も多いと思います。
セラミドが減少すると
乾燥しやすい状態になり
シワ、たるみの原因ともなります。
食事からお肌を作るインナーケア！
セラミドの含有量が最も多いのは
「生芋こんにゃく」なのご存知でしたか？
他にも
「わかめ」「ひじき」「小豆」「黒豆」「米（米ぬか）」
このような食品に多く含まれていますので
積極的に食事にとりいれて
乾燥からお肌を守るバリア機能を高めていきましょ！！
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