ツドバライダツモウセンモンテン パッパ ミナミクサツテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 滋賀県草津市野路東５－１６－２４ グランツハウス２０７号室
- JR南草津駅で車3分・小野山バス停徒歩10秒☆《脱毛/全身脱毛/VIO脱毛/顔脱毛/痩身》
パッパ(PAPPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 09:35:44.0
- 食事制限ダイエット
- ダイエットするうえで挑戦する方の多い食事制限ですが間違った方法の方が実は多いんです！
そこで正しい方法と８つのポイントをお伝えします！
・1日の摂取カロリーをコントロールする
1日の摂取カロリーは基礎代謝を下回らないこと！
18～29才 1,110kcal
30～49才 1,150kcal
50～69才 1,100kcal
・タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが良いメニュー
・1日3食欠かさず規則正しく食べる
食事の間があくと身体が飢餓状態に陥りやすくなり、エネルギーを脂肪として
溜め込みやすくなる
・食べ方はベジファースト
先に消化に時間のかかる食物繊維を食べれば、脂質や糖質の消化・吸収が緩やかになり血糖値の上昇を抑えることができる
・食事は20分以上かけてゆっくり！
ゆっくり噛んで食べることでレプチンが分泌され満腹中枢が満たされる
・夕食は21時までに食べ終える
21時以降の食事は脂肪細胞を作られやすくなる
・長期的に継続
食事制限は数ヶ月単位で長期的に行う
・食事制限し過ぎない
ストレスによる過食や暴飲暴食でリバウンドすることも。
ホットペッパービューティーはこちら
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000424688/
南草津駅から車で3分・小野山バス停から徒歩10秒♪
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
つど払い脱毛専門店PAPPA南草津
〒525-0058 滋賀県
草津市野路東5丁目16－24グランツハウス207号室
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
ケトリ二スト
和田 つぐみワダ ツグミ
サロンの最新記事
-
●2024-05-10
-
●2024-05-09
-
●2024-05-08
-
●2024-05-07
-
●2024-05-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（34）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（26）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（37）
- 2023年4月分（37）
- 2023年3月分（29）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（26）
- 2022年11月分（35）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（26）
- 2022年7月分（26）
- 2022年6月分（25）
- 2022年5月分（26）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
もっと見る
パッパ(PAPPA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【フル全身脱毛】＋お顔＋VIO ☆5月あと6名限定☆ ¥3,900
|
|
新 規 |
【全身脱毛】＋Vライン（顔・IOライン除く）☆5月残枠6名☆ ¥2,900
|
|
新 規 |
痛みが少ない【VIO脱毛】ツルスベ・整えるだけもちろんもOK¥5800⇒¥2800 ¥2,800
|
|
新 規 |
【タマゴ肌顔脱毛】産毛撃退でメイクノリ抜群☆ライトシャワーですっきり美肌 ¥2,800
|
|
再 来 |
人気NO1【フル全身脱毛】足先～顔まで全部ケア《顔・VIO込》セルフエステ券付 ¥14,800
|
|
再 来 |
【全身脱毛】痛みの少ないVライン脱毛込み（顔・IO除く）☆セルフエステ券付 ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
