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つど払い脱毛専門店 PAPPA 南草津店

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パッパ(PAPPA)のブログ

2023年10月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 朝のダイエットルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-30 11:11:17.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    早起きして朝日を浴びる早寝早起きは、ダイエットの基本です。睡眠時間の確保だけならば、遅寝遅起きでもいいのでは?と思いがちですが、早起きして太陽の光を浴びると、幸せホルモン…続きを見る
  • 下半身で太りやすい部位
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-29 09:46:17.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    お尻お尻は上半身と下半身を繋ぐ重要な部分です。また、前述したように女性は赤ちゃんや子宮を守るという機能が備わっているため、お尻は脂肪がつきやすくなっています。お尻の脂肪が…続きを見る
  • 上半身で太りやすい部位
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-28 09:30:21.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    お腹お腹が太る原因は大きく2つ。1つは、お腹周りの筋肉が衰え、基礎代謝が低下しているためです。この場合は、筋トレなどによってお腹周りの筋肉を鍛え、基礎代謝を上げることが大切…続きを見る
  • 太りやすい人の特徴2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-27 13:13:41.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    間食に甘い物を食べる間食にもいろいろな種類があります。「間食=甘い物」と考えている方は、当然ですが摂取カロリーが多くなります。ナッツやヨーグルト、ビターチョコレート、果物…続きを見る
  • 太りやすい人の特徴1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-25 09:40:51.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    早食いをしてしまうついつい早食いをしていませんか?満腹感は、食事を始めてから15分ほど過ぎてから現れます。この15分以内であれば、満腹にならずに次々と食べてしまうのです。食事…続きを見る
  • 乾燥肌さんが摂りたい栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-23 11:33:11.0
    投稿者:
    川島 みいな
    摂りたい栄養素「肌の乾燥」気温も湿度も下がり乾燥しやすいこれからの季節。ポイント!・栄養が不足し、皮脂の分泌が低下すると肌が乾燥する・皮膚の代謝を高める「ビタミンA」・皮…続きを見る
  • 朝食なしの有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-22 10:24:53.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    朝イチでの運動は1日の代謝が上がった状態が続くので、効率的なダイエットにはベストなタイミングではあります。ただ朝食を食べずに行った有酸素運動は、非効率的と考えます。食事を…続きを見る
  • 単品食べダイエットは痩せにくい体に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-21 12:14:19.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    多くのかたがやりがちな単品食べ。カロリーを気にするあまり、食べる量を減らすことにばかり意識が向いてしまい、フルーツだけ、野菜だけ、お肉だけ、そんな食事をしてしまっている人…続きを見る
  • 生理中のダイエットのために実践したい4つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-20 09:51:55.0
    投稿者:
    和田 つぐみ
    生理中は、身体を労わり無理しない程度にダイエットを行うのがおすすめ!生理中の不調を解消したり、体重をキープするための4つをご紹介します!1. 身体を温める生理中は、身体を温め…続きを見る
  • 子宮冷え
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-19 16:44:41.0
    投稿者:
    川島 みいな
    女性に多い「子宮冷え」ってご存知ですか?普通の冷え性と同じで、血行不良が大きな原因です!全身に栄養を運んでいるのが血液!その循環が悪くなることを血行不良といいます。冷え性…続きを見る
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