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パッパ(PAPPA)のブログ
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投稿日：2024-03-13 11:08:29.0
- 乾燥肌に良い食べ物
- 外気の乾燥に暖房や花粉とこの時期お肌を乾燥させるものがたくさん。。。
ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、毎日のスキンケアだけでなく、
腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要！
「肌は内臓の鏡」と言われてます！
高額な化粧品や美容アイテムを揃えても、睡眠不足や運動不足、
偏った食事や肌によくない食べ物を口にすることが習慣化していると、
ターンオーバー（肌の新陳代謝）が乱れ、美肌から遠のいてしまいます。。。
特に食べ物は重要なファクターのひとつ！体はもちろん肌も、毎日口にする食べ物の栄養素からつくられています。
腸内環境を整えることで肌のターンオーバーが正常化し、
肌の水分量が上がるという側面も！！
まさに「肌は内臓の鏡」なのです。
身体に必要な栄養素は、大きく分けてタンパク質、
脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6つ！
毎日いろいろな食べ物を少しずつ食べ、体に必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切です！
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つど払い脱毛専門店PAPPA南草津
〒525-0058 滋賀県
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