頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore自由が丘店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ
- 紫外線対策とビタミンD☆ビフォーアフター写真有
- こんにちは!グレースフィオーレ店です。
ここ数日で急に暑さが戻ってきたり、また雨が降ったりと安定しない天気が続いていますが
みなさん体調など崩されていませんか?
これから夏に向けてすでに紫外線対策をされている方や
季節問わず常に紫外線対策をされている方もいらっしゃるかと思います。
お肌の老化の始まりは紫外線とも言われているため、
もちろんお肌の為にはとても大切なことです。
しかし、紫外線を浴びなさすぎることによりビタミンDが生成がされず
骨粗鬆症になる可能性も出てくるのです、、、!
ビタミンDは人間の体の中でカルシウムの吸収を助けたり、骨に沈着するのをサポートする重要な働きがあります。
また、乳幼児の骨の強度が低下し曲がりやすなるような症状のくる病もビタミンD不足が原因です。
ビタミンDは食事からだけでなく、日光を浴びることにより体内でも作られているのです。
紫外線対策を念入りに行うことで、体内でビタミンDが生成されずカリシウムの吸収率が低下し骨粗鬆症になるリスクが高まるのです。
また、貧血や筋力の低下などにも繋がっていきます。
皮膚でビタミンDを合成するために必要な日光に当たる時間は地域や季節によって変わってきますが、
国立環境研究所がビタミンD欠乏症を防ぐための目安を公開しています。
紫外線は皮膚に影響が程度には浴びた方が良いですが、
加齢により皮膚で合成する力は衰えてきますので、
魚を積極的に摂取したり、サプリメントで補うことも良いでしょう(^^♪
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